Nuts e Frutas Secas

Se você está em busca de lanches saudáveis para o seu dia a dia, o Sam’s Club é o clube de compras ideal para você encontrar barras de cereais, mix de nuts e frutas secas das melhores marcas e sabores. Experimente a qualidade e exclusividade que somente o Sam’s oferece aos seus membros.

Tipos de barra de cereal

Feitos com uma combinação de cereais, frutas secas, sementes, nozes, adoçantes e outros ingredientes, as barras de cereal são geralmente lembradas para consumir como um lanche rápido.

Podem ser encontradas em uma variedade de sabores e combinações, com passas, cranberries, maçãs desidratadas, ou outras opções como o coco ralado. Entretanto, é preciso escolher atentamente opções com menor teor de açúcares na composição, priorizando ingredientes mais naturais e maior teor de fibras.

Os dois tipos de barra de cereal mais comuns são:

Barras Energéticas

Reconhecidas por terem uma maior quantidade de carboidratos, fornecem energia ao corpo. Elas são indicadas para praticantes de atividades físicas, principalmente. Para uma absorção rápida dos carboidratos, essas barras geralmente possuem baixo teor de fibras.

Barras Orgânicas

As barras de cereal orgânicas são geralmente consideradas mais saudáveis, pois reduzem ou eliminam aditivos químicos encontrados em outros tipos de barras. Elas também tendem a ter uma quantidade de sódio até 50% menor, sendo recomendadas para consumo mais frequente. Muitas barras orgânicas são adoçadas com mel e possuem alta concentração de potássio.

Além desses dois tipos mencionados, existem outras categorias, como barras de cereal diet, light e veganas. É importante ler os rótulos e as informações nutricionais para fazer a escolha adequada de acordo com seus objetivos e restrições alimentares.

Mix de nuts

Nuts, que também são conhecidas como oleaginosas, são sementes comestíveis encontradas dentro de cascas duras. Elas são uma fonte rica de gorduras saudáveis, proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

Alguns exemplos populares de nuts incluem amêndoas, castanhas de caju, nozes, avelãs, pistaches e castanhas-do-Pará. As nuts podem ser consumidas como lanches, acompanhamentos em leites e iogurtes ou adicionadas a receitas como saladas e pratos diversos.

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