Energético e Isotônico

Destaques nas prateleiras físicas e virtuais, os energéticos e isotônicos são bebidas bastante procuradas por suas propriedades únicas, que dão energia e ajudam a manter a hidratação do corpo, respectivamente.

Qual o efeito do energético no corpo?

Assim como o café, por exemplo, o energético é uma bebida que possui efeito estimulante, ou seja, algumas das substâncias presentes na bebida, como a cafeína e a taurina, elevam a pressão cardíaca e a atividade do sistema nervoso central, aumentando, assim, a concentração, a agitação e diminuindo a sensação de cansaço.

A absorção dessas substâncias pelo corpo acontece de forma rápida, por isso, poucos minutos após ingerir a bebida já é possível sentir seus efeitos, que duram cerca de 1 hora. É importante ressaltar que os energéticos devem ser consumidos com moderação, pois seu consumo excessivo pode causar problemas cardiovasculares.

Além disso, ainda que ele seja frequentemente consumido com bebidas alcoólicas, como vodka e whisky, é importante ficar atento a essa mistura, pois a interação entre as duas substâncias pode aumentar muito a atividade do sistema nervoso e causar mal-estar, arritmia e palpitações.

O que é isotônico e para que serve?

Os isotônicos são bebidas formuladas para repor líquidos e sais minerais perdidos com o suor durante a atividade física. São aliados poderosos na hidratação e recuperação do corpo, por isso são bastante utilizados por atletas durante ou após exercícios intensos.

Entretanto, assim como os energéticos, os isotônicos devem ser consumidos com moderação, especificamente para repor a hidratação perdida após exercícios intensos. Seu uso indiscriminado pode levar a um desequilíbrio energético, retenção de líquidos e até aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Quais os benefícios do isotônico?

Consumidos de forma correta e com moderação, os isotônicos são bebidas muito úteis para atletas e praticantes de exercícios físicos intensos, ajudando o corpo a se recuperar e se manter hidratado e saudável. Alguns dos benefícios das bebidas isotônicas são:

• Manter a hidratação após o exercício;
• Repor os sais minerais e carboidratos perdidos durante a atividade física;
• Auxiliar na recuperação do corpo após os exercícios;
• Prevenir dores musculares durante o exercício;
• Equilibrar os eletrólitos do organismo, regulando, assim, as funções nervosas e musculares.

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