{"id":4610,"date":"2026-07-01T14:26:31","date_gmt":"2026-07-01T17:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/?p=4610"},"modified":"2026-07-01T14:26:31","modified_gmt":"2026-07-01T17:26:31","slug":"como-fazer-o-omelete-perfeito-veja-dicas-e-receitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/comer-e-beber\/como-fazer-o-omelete-perfeito-veja-dicas-e-receitas\/","title":{"rendered":"Como fazer o omelete perfeito? Veja dicas e receitas"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Saber como fazer omelete \u00e9 uma daquelas habilidades simples que facilitam muito a rotina na cozinha. Vers\u00e1til, r\u00e1pido e nutritivo, o omelete pode ser preparado no caf\u00e9 da manh\u00e3, no almo\u00e7o, no jantar ou naquele momento em que voc\u00ea precisa de uma refei\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, saborosa e com poucos ingredientes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O segredo para um omelete perfeito est\u00e1 em alguns detalhes: <\/span><b>usar bons ovos, bater na medida certa, controlar o fogo, escolher uma frigideira adequada e combinar recheios<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que deixem a receita equilibrada.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com isso, \u00e9 poss\u00edvel preparar desde uma vers\u00e3o cl\u00e1ssica, s\u00f3 com queijo e temperos, at\u00e9 op\u00e7\u00f5es mais completas com legumes, frios, ervas e outros ingredientes.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/samsclub.vtexassets.com\/arquivos\/ids\/159231\/OvoBrancoGrandecomMembersMarkcom20Unidades.jpg?v=637442755990330000\" alt=\"159231\" width=\"273\" height=\"273\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No <\/span><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/?utm_source=blog\"><b>Sam\u2019s Club<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, voc\u00ea encontra produtos perfeitos para deixar suas receitas ainda mais gostosas, como os <\/span><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/produto\/ovos-brancos-members-mark-bandeja-20-unidades-83667?utm_source=blog\"><b>Ovos Brancos Member\u2019s Mark<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, uma op\u00e7\u00e3o ideal para ter em casa e preparar omeletes, ovos mexidos, bolos, tortas e outras receitas do dia a dia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste texto, voc\u00ea vai aprender dicas de como fazer o omelete perfeito e conferir receitas f\u00e1ceis para variar o card\u00e1pio.<\/span><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Como fazer omelete? Veja 3 receitas<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprender como fazer omelete \u00e9 uma \u00f3tima forma de preparar refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, nutritivas e saborosas. A base da receita \u00e9 simples: ovos batidos, temperos e uma frigideira antiaderente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A partir disso, voc\u00ea pode variar os recheios de acordo com o que tem em casa ou com o momento do dia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A seguir, confira 3 receitas de omelete para testar na sua rotina.<\/span><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1. Omelete simples e fofinho<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essa \u00e9 a receita b\u00e1sica para quem quer um omelete leve, r\u00e1pido e perfeito para o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou lanche da tarde.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><b>Rendimento<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">1 por\u00e7\u00e3o<\/span><\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Tempo de preparo<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">10 minutos<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 ovos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de leite ou \u00e1gua<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal a gosto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pimenta-do-reino a gosto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de ch\u00e1 de manteiga ou azeite<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cheiro-verde a gosto<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Modo de preparo:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quebre os ovos em uma tigela e bata com um garfo ou fouet at\u00e9 misturar bem claras e gemas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adicione o leite ou a \u00e1gua, o sal, a pimenta e o cheiro-verde.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aque\u00e7a uma frigideira antiaderente em fogo baixo e adicione a manteiga ou o azeite.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Despeje os ovos batidos e espalhe pela frigideira.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cozinhe em fogo baixo at\u00e9 as bordas come\u00e7arem a firmar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobre o omelete ao meio e sirva em seguida.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/samsclub.vtexassets.com\/arquivos\/ids\/159231\/OvoBrancoGrandecomMembersMarkcom20Unidades.jpg?v=637442755990330000\" alt=\"159231\" width=\"170\" height=\"170\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/produto\/ovos-brancos-members-mark-bandeja-20-unidades-83667?utm_source=blog\"><b>Ovos Brancos Member\u2019s Mark<\/b><\/a><\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/samsclub.vtexassets.com\/arquivos\/ids\/169924\/pimentadoreinopretamoidamembersmarkpote200g7891737172367.jpg?v=637732077711170000\" alt=\"169924\" width=\"130\" height=\"183\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/produto\/pimenta-do-reino-preta-moida-members-mark-pote-200g-95155?utm_source=blog\"><b>Pimenta do Reino Preta Mo\u00edda Member&#8217;s Mark<\/b><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2. Omelete de queijo e peito de peru<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para uma vers\u00e3o mais completa, o omelete com queijo e peito de peru \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o saborosa e pr\u00e1tica. Ele combina muito bem com salada, torradas ou p\u00e3o fresco.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Rendimento<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 por\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Tempo de preparo<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">12 minutos<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 ovos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 fatias de queijo mussarela, minas ou prato<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 fatias de peito de peru picadas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de leite<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal a gosto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Or\u00e9gano a gosto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de ch\u00e1 de manteiga ou azeite<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Modo de preparo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bata os ovos com o leite, o sal e o or\u00e9gano.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aque\u00e7a uma frigideira antiaderente com a manteiga ou o azeite.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Despeje os ovos batidos e mantenha o fogo baixo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quando o omelete come\u00e7ar a firmar, adicione o queijo e o peito de peru em uma das metades.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dobre o omelete com cuidado e deixe aquecer por mais alguns instantes, at\u00e9 o queijo derreter.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sirva ainda quente.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/samsclub.vtexassets.com\/arquivos\/ids\/215566\/0000000004122-5-Mussarela-Fracao-Members-Mark-Kg.png?v=638925157151770000\" alt=\"215566\" width=\"178\" height=\"178\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/produto\/queijo-mussarela-fracao-members-mark-aprox-1kg-98018?utm_source=blog\"><b>Queijo Mussarela Fra\u00e7\u00e3o Member&#8217;s Mark<\/b><\/a><\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/samsclub.vtexassets.com\/arquivos\/ids\/159720\/AzeitedeOlivaExtravirgemMembersMark1l.jpg?v=637450158442600000\" alt=\"159720\" width=\"176\" height=\"176\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/produto\/azeite-de-oliva-extravirgem-members-mark-frasco-1l-83564?utm_source=blog\"><b>Azeite de Oliva Extravirgem Member&#8217;s Mark<\/b><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3. Omelete com legumes&lt;<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O omelete com legumes \u00e9 uma alternativa colorida, leve e nutritiva para incluir mais vegetais na alimenta\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode adaptar a receita com os ingredientes que tiver em casa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Rendimento<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 a 2 por\u00e7\u00f5es<\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Tempo de preparo<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">15 minutos<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 ovos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/4 de x\u00edcara de cenoura ralada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/4 de x\u00edcara de tomate picado sem sementes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1\/4 de x\u00edcara de abobrinha ralada ou piment\u00e3o picado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de cebola picada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal a gosto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pimenta-do-reino a gosto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cheiro-verde a gosto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de ch\u00e1 de azeite<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Modo de preparo:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Em uma tigela, bata os ovos com sal, pimenta e cheiro-verde.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adicione a cenoura, o tomate, a abobrinha ou piment\u00e3o e a cebola.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Misture bem at\u00e9 os legumes ficarem distribu\u00eddos na massa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aque\u00e7a uma frigideira antiaderente com azeite em fogo baixo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Despeje a mistura e tampe a frigideira para cozinhar de forma uniforme.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quando a parte de baixo estiver firme, vire com cuidado ou dobre o omelete ao meio.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sirva em seguida, acompanhado de salada, torradas ou arroz.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Dicas para fazer o omelete perfeito<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fazer omelete parece simples, mas alguns cuidados ajudam a deixar a receita mais macia, saborosa e no ponto certo. Desde a escolha dos ovos at\u00e9 o controle do fogo, pequenos detalhes fazem diferen\u00e7a no resultado final.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Use ovos frescos e de qualidade<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: A base de um bom omelete est\u00e1 nos ovos. Por isso, escolha ovos frescos e de boa qualidade, como os <\/span><b>Ovos Brancos Member\u2019s Mark<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, dispon\u00edveis no Sam\u2019s Club;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bata os ovos na medida certa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Para um omelete mais leve, bata os ovos apenas at\u00e9 misturar bem claras e gemas. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio bater por muito tempo. Se quiser uma textura mais aerada, use um fouet e adicione uma colher de sopa de leite, \u00e1gua ou creme de leite;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tempere antes de levar \u00e0 frigideira<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Adicionar sal, pimenta e ervas antes do preparo ajuda a distribuir melhor o sabor. Cheiro-verde, or\u00e9gano, manjeric\u00e3o, salsinha e cebolinha s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es para deixar o omelete mais arom\u00e1tico;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Use uma frigideira antiaderente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: A frigideira antiaderente facilita o preparo e evita que o omelete grude ou quebre na hora de dobrar. Para uma por\u00e7\u00e3o individual, prefira uma frigideira menor, pois isso ajuda a manter o formato e a espessura ideal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cozinhe em fogo baixo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Um dos principais segredos de como fazer omelete perfeito \u00e9 controlar o fogo. O fogo alto pode dourar demais a parte de baixo enquanto o centro ainda est\u00e1 cru. J\u00e1 o fogo baixo permite que o omelete cozinhe de maneira uniforme e fique mais macio.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>N\u00e3o exagere no recheio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Queijos, frios, legumes e ervas deixam o omelete mais saboroso, mas o excesso de recheio pode dificultar o cozimento e fazer a massa quebrar. Use por\u00e7\u00f5es equilibradas e, se necess\u00e1rio, refogue os legumes antes de adicion\u00e1-los aos ovos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tampe a frigideira para cozinhar melhor<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Tampar a frigideira por alguns minutos ajuda o calor a circular e cozinha a parte de cima do omelete sem precisar virar. Essa dica \u00e9 especialmente \u00fatil para omeletes mais altos ou recheados.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dobre com cuidado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Quando as bordas estiverem firmes e o centro levemente cremoso, dobre o omelete ao meio com uma esp\u00e1tula. O ideal \u00e9 fazer esse movimento com calma para manter o formato e evitar que a receita se desmanche.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sirva logo ap\u00f3s o preparo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: O omelete fica mais gostoso quando servido quente, logo depois de sair da frigideira. Assim, ele mant\u00e9m a textura macia e o recheio mais cremoso, especialmente quando leva queijo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Encontre tudo que voc\u00ea precisa para fazer um omelete perfeito no Sam&#8217;s Club<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Preparar um bom omelete \u00e9 uma forma simples de deixar a rotina mais pr\u00e1tica, saborosa e nutritiva. Com ovos de qualidade, uma frigideira adequada, bons temperos e recheios variados, \u00e9 poss\u00edvel criar receitas para o caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o, jantar ou lanche da tarde.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No <\/span><b>Sam\u2019s Club<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, voc\u00ea encontra ingredientes para montar diferentes vers\u00f5es de omelete, incluindo os <\/span><b>Queridinhos de Sam\u2019s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que s\u00e3o os produtos mais procurados pelos s\u00f3cios e reconhecidos pela<\/span><b> qualidade, rendimento e \u00f3timo custo-benef\u00edcio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seja s\u00f3cio Sam\u2019s Club e tenha acesso a diversos produtos nacionais, <\/span><a href=\"https:\/\/sejasocio.samsclub.com.br\/index.php\/importados\/?utm_source=blog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">importados<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e exclusivos.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sejasocio.samsclub.com.br\/index.php\/assine-agora-o-sams\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4011\" src=\"https:\/\/wstatics.samsclub.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/fec96353-carrefsams-7178_banner-blog_100_750x110px.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"110\" srcset=\"https:\/\/wstatics.samsclub.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/fec96353-carrefsams-7178_banner-blog_100_750x110px.png 750w, https:\/\/wstatics.samsclub.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/fec96353-carrefsams-7178_banner-blog_100_750x110px.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saber como fazer omelete \u00e9 uma daquelas habilidades simples que facilitam muito a rotina na cozinha. Vers\u00e1til, r\u00e1pido e nutritivo, o omelete pode ser preparado no caf\u00e9 da manh\u00e3, no almo\u00e7o, no jantar ou naquele momento em que voc\u00ea precisa de uma refei\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, saborosa e com poucos ingredientes. 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