{"id":4556,"date":"2026-06-25T11:14:30","date_gmt":"2026-06-25T14:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/?p=4556"},"modified":"2026-06-25T11:14:45","modified_gmt":"2026-06-25T14:14:45","slug":"lanches-para-ferias-escolares-ideias-praticas-para-criancas-e-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/bebes-e-criancas\/lanches-para-ferias-escolares-ideias-praticas-para-criancas-e-adolescentes\/","title":{"rendered":"Lanches para f\u00e9rias escolares: ideias pr\u00e1ticas para crian\u00e7as e adolescentes"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">As f\u00e9rias escolares s\u00e3o um per\u00edodo em que a rotina da casa muda bastante. Com crian\u00e7as e adolescentes passando mais tempo em casa, viajando, recebendo amigos ou participando de passeios em fam\u00edlia, ter <\/span><b>boas op\u00e7\u00f5es de lanches \u00e0 m\u00e3o faz toda a diferen\u00e7a<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para deixar os dias mais pr\u00e1ticos, gostosos e organizados.Lanches para f\u00e9rias escolares<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nessa \u00e9poca, vale apostar em <\/span><b>lanches f\u00e1ceis de preparar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que agradem diferentes idades e possam ser consumidos em v\u00e1rios momentos do dia, como no caf\u00e9 da manh\u00e3, no lanche da tarde, antes de uma atividade, durante uma sess\u00e3o de cinema em casa ou at\u00e9 em passeios r\u00e1pidos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No <\/span><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/?utm_source=blog\"><b>Sam\u2019s Club<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, voc\u00ea encontra diversos <\/span><b>produtos nacionais, <\/b><a href=\"https:\/\/sejasocio.samsclub.com.br\/index.php\/importados\/?utm_source=blog\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>importados <\/b><\/a><b>e exclusivos Member\u2019s Mark<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que facilitam o preparo desses lanches, desde ingredientes para receitas r\u00e1pidas at\u00e9 op\u00e7\u00f5es prontas para servir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As <\/span><b>embalagens econ\u00f4micas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">tamb\u00e9m ajudam a abastecer a casa durante as f\u00e9rias escolares, oferecendo mais praticidade e \u00f3timo custo-benef\u00edcio para fam\u00edlias com diferentes rotinas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A seguir, confira ideias de lanches para crian\u00e7as e adolescentes aproveitarem as f\u00e9rias escolares com mais sabor, variedade e praticidade.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">5 lanches pr\u00e1ticos para fazer para crian\u00e7as e adolescentes nas f\u00e9rias escolares<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante as f\u00e9rias escolares, ter op\u00e7\u00f5es de lanches variados ajuda a deixar a rotina mais pr\u00e1tica e evita repetir sempre as mesmas combina\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ideal \u00e9 apostar em <\/span><b>preparos simples, com ingredientes f\u00e1ceis de encontrar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que possam ser servidos no lanche da tarde, em passeios, em encontros com amigos ou em momentos de descanso em casa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A seguir, confira 5 ideias de lanches pr\u00e1ticos para crian\u00e7as e adolescentes.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1. P\u00e3o de queijo recheado<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O p\u00e3o de queijo \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e muito querida para o lanche. Para deixar o preparo mais completo, ele pode ser servido <\/span><b>recheado com queijos, frios, requeij\u00e3o ou frango desfiado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, criando uma vers\u00e3o r\u00e1pida e saborosa para as f\u00e9rias escolares.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">12 unidades de p\u00e3o de queijo pronto ou congelado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Queijo mussarela, prato ou minas em fatias<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Presunto, peito de peru ou frango desfiado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Requeij\u00e3o ou cream cheese, se desejar<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Modo de preparo:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Prepare os p\u00e3es de queijo conforme as instru\u00e7\u00f5es da embalagem.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Espere amornar levemente e corte cada unidade ao meio.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Recheie com queijo, frios, frango desfiado ou requeij\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Sirva ainda morno.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2. T\u00e1bua de lanches com frios, queijos e frutas<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A t\u00e1bua de lanches \u00e9 uma alternativa pr\u00e1tica para servir crian\u00e7as e adolescentes em tardes de f\u00e9rias, especialmente quando a casa recebe amigos ou familiares. Ela permite combinar op\u00e7\u00f5es doces e salgadas, deixando tudo \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o de forma simples e organizada.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Queijos em cubos ou fatias<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Presunto, peito de peru ou salame<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Uvas, morangos, ma\u00e7\u00e3s ou outras frutas picadas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Biscoitos salgados, torradas ou mini p\u00e3es<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Geleia, mel ou cream cheese<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Castanhas ou nuts, se desejar<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Modo de preparo:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Corte os queijos, frios e frutas em por\u00e7\u00f5es pequenas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Distribua tudo em uma t\u00e1bua, travessa ou bandeja.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Acrescente biscoitos, torradas ou mini p\u00e3es.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Finalize com geleia, mel, cream cheese ou castanhas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Sirva como lanche compartilhado.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/samsclub.vtexassets.com\/arquivos\/ids\/186323\/789173723382-A.jpg?v=638207234752670000\" alt=\"186323\" width=\"154\" height=\"206\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/produto\/geleia-de-frutas-vermelhas-members-mark-vidro-680g-95170?utm_source=blog\"><b>Geleia de Frutas Vermelhas Member&#8217;s Mark<\/b><\/a><\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/samsclub.vtexassets.com\/arquivos\/ids\/219240\/7891737018153_1.jpg?v=638997612464170000\" alt=\"219240\" width=\"214\" height=\"214\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.samsclub.com.br\/produto\/queijo-parmesao-fracionado-200-g-members-mark-143140?utm_source=blog\"><b>Queijo Parmes\u00e3o Fracionado Member&#8217;s Mark<\/b><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3. Torrada com creme de avel\u00e3 e frutas<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para quem busca um lanche doce e f\u00e1cil de preparar, a torrada com creme de avel\u00e3 e frutas \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o. A combina\u00e7\u00e3o funciona bem para o lanche da tarde e pode ser montada em poucos minutos, com diferentes frutas e complementos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Torradas, p\u00e3o de forma ou p\u00e3o tipo brioche<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Creme de avel\u00e3<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Morangos, banana ou uvas picadas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Granola, castanhas picadas ou coco ralado (opcional)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Modo de preparo:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Passe o creme de avel\u00e3 sobre as torradas ou fatias de p\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Acrescente as frutas picadas por cima.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Finalize com granola, castanhas ou coco ralado, se desejar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Sirva em seguida.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3><\/h3>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">4. Macarr\u00e3o cremoso de uma panela s\u00f3<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para adolescentes que preferem um lanche mais refor\u00e7ado, o macarr\u00e3o cremoso \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e r\u00e1pida. Ele pode ser feito em uma panela s\u00f3 e servido em pequenas por\u00e7\u00f5es, funcionando bem para dias de filmes, jogos ou encontros em casa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">250 g de macarr\u00e3o curto<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 x\u00edcaras de leite<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 x\u00edcara de \u00e1gua<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de manteiga<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 x\u00edcara de queijo ralado ou em cubos pequenos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 colheres de sopa de requeij\u00e3o ou cream cheese<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal e pimenta-do-reino a gosto<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Modo de preparo:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Em uma panela, coloque o macarr\u00e3o, o leite, a \u00e1gua, a manteiga e o sal.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Cozinhe em fogo m\u00e9dio, mexendo de vez em quando, at\u00e9 o macarr\u00e3o ficar macio.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Quando o l\u00edquido reduzir e formar um creme, acrescente o queijo e o requeij\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Misture at\u00e9 ficar cremoso.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Sirva em por\u00e7\u00f5es pequenas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h3><\/h3>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">5. Milk-shake de chocolate com biscoito<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O milk-shake \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o divertida para os dias de f\u00e9rias, especialmente em tardes de descanso ou encontros entre amigos. A receita pode ser feita com sorvete, leite, chocolate e biscoitos, criando uma bebida cremosa e f\u00e1cil de preparar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 bolas de sorvete de chocolate ou creme<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 x\u00edcara de leite gelado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 colheres de sopa de achocolatado ou calda de chocolate<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">4 biscoitos recheados ou cookies<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chantilly ou raspas de chocolate (opcional)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Modo de preparo:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Bata no liquidificador o sorvete, o leite e o achocolatado.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Acrescente os biscoitos e bata rapidamente, apenas para misturar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Sirva em copos altos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Finalize com chantilly, raspas de chocolate ou peda\u00e7os de biscoito, se desejar.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Encontre tudo que voc\u00ea precisa para fazer essas receitas no Sam\u2019s Club<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Preparar lanches pr\u00e1ticos durante as f\u00e9rias escolares fica muito mais simples quando voc\u00ea encontra tudo que precisa em um s\u00f3 lugar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No <\/span><b>Sam\u2019s Club<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, voc\u00ea encontra <\/span><b>produtos nacionais, importados e exclusivos Member\u2019s Mark<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que ajudam a deixar esses preparos mais completos, saborosos e pr\u00e1ticos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seja para montar uma t\u00e1bua de lanches, preparar uma bebida especial, servir um lanche refor\u00e7ado ou organizar uma tarde com amigos, o clube oferece variedade e <\/span><b>embalagens econ\u00f4micas para abastecer a casa durante as f\u00e9rias<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seja s\u00f3cio Sam\u2019s Club e aproveite uma experi\u00eancia de compra completa para encontrar tudo o que voc\u00ea precisa para transformar as f\u00e9rias escolares em momentos mais especiais.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sejasocio.samsclub.com.br\/index.php\/assine-agora-o-sams\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4011\" src=\"https:\/\/wstatics.samsclub.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/fec96353-carrefsams-7178_banner-blog_100_750x110px.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"110\" srcset=\"https:\/\/wstatics.samsclub.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/fec96353-carrefsams-7178_banner-blog_100_750x110px.png 750w, https:\/\/wstatics.samsclub.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/fec96353-carrefsams-7178_banner-blog_100_750x110px.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As f\u00e9rias escolares s\u00e3o um per\u00edodo em que a rotina da casa muda bastante. Com crian\u00e7as e adolescentes passando mais tempo em casa, viajando, recebendo amigos ou participando de passeios em fam\u00edlia, ter boas op\u00e7\u00f5es de lanches \u00e0 m\u00e3o faz toda a diferen\u00e7a para deixar os dias mais pr\u00e1ticos, gostosos e organizados.Lanches para f\u00e9rias escolares [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":4557,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[17,21],"tags":[],"class_list":["post-4556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bebes-e-criancas","category-ideias-de-atividades-e-brincadeiras-infantis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4556"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4558,"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4556\/revisions\/4558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samsclub.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}